CE POTI SA FACI ATUNCI CAND LUCRURILE NU ITI MERG PREA BINE
Nu mai este o exagerare sa afirmam ca traim vremuri grele.
Stirile care anunta o serie intreaga de calamitati si dezastre, amenintarile care par a pandi la orice colt, poluarea, atacurile
teroriste – totul pare a fi devenit un lucru obisnuit, daca nu chiar banal. O astfel de lista l-ar putea tulbura pana
si pe cel mai puternic si mai optimist om. Dar, in loc sa traim intr-o astfel de stare, de permanenta tensiune, putem alege
sa avem pace in suflet. Iata doar cateva modalitati prin care se poate ajunge la linistea mult dorita:
1. Concentreaza-te
asupra lucrurilor pe care le poti controla
In loc sa te ingrijorezi din cauza evenimentelor descrise mai
sus, ti-ai putea indrepta atentia asupra acelor lucruri care pot fi controlate si care iti pot imbunatati viata. Fa exercitii
fizice pentru a-ti pastra corpul sanatos si puternic. Pune-ti centura de siguranta atunci cand conduci, poarta echipament
de protectie daca mergi cu rolele sau cu bicicleta, instaleaza-ti in casa o alarma de incendiu, protejeaza-te de soarele prea
puternic si fa-ti controalele medicale la timp. Increde-te in Dumnezeu in privinta acelor aspecte care se afla dincolo de
sfera ta de influenta. Adopta o atitudine asemanatoare cu aceea a psalmistului David: „Soarta mea este in mana Ta; scapa-ma
de vrajmasii si prigonitorii mei” (Psalmi 31,6).
2. Fii atent la simptomele pacii interioare
Exista anumite trasaturi care ii caracterizeaza pe aceia care
se bucura de pace interioara. Astfel, ei si-au pierdut interesul de a-i mai judeca pe altii, gasesc adesea motive de apreciere
si de multumire, sufera mult mai des „atacuri” de zambet, dau dovada de empatie si sunt capabili de o comunicare
mai buna. In plus, sunt foarte receptivi la dragostea celor dragi si, la randul lor, raspandesc dragoste din plin si manifesta
un total dezinteres fata de certuri si conflicte.
3. Mentine-ti perspectiva
Adesea, pierderea unei bune perspective asupra vietii este cauza
cresterii nivelului de stres si anxietate.
Incearca sa vezi jumatatea plina a paharului. Stephen Hawking, un fizician
de renume mondial, este unul dintre acei oameni pe care nimic nu-i poate impiedica sa priveasca viata cu incredere. Desi prizonier
al unui corp imobil, suferind de SLA (scleroza laterala amiotrofica), fapt ce i-ar da foarte multe motive pentru a se autocompatimi, el nu
se da batut. Adesea se gandeste la un tanar pe care l-a cunoscut in timp ce era in spital: „L-am vazut pe acel baiat
murind de leucemie, in patul de langa mine. In mod clar, exista oameni intr-o situatie mult mai rea decat a mea. Cel putin
conditia mea nu imi provoaca nici un fel de rau fizic. De cate ori ma simt inclinat sa mi se faca mila de mine, imi aduc aminte
de acel baiat.”
4. Exprima-ti multumirea
Biblia ne spune: „Multumiti lui Dumnezeu pentru toate lucrurile, caci aceasta
este voia lui Dumnezeu, in Hristos Isus, cu privire la voi” (1 Tesaloniceni 5,18). Insuseste-ti acest indemn. Alexander
Whyte, din Edinburgh, era faimos pentru rugaciunile pe care le facea de la amvonul bisericii
lui. El gasea intotdeauna un motiv pentru care sa-I multumeasca lui Dumnezeu, chiar si in perioadele cele mai grele. Intr-o
dimineata furtunoasa, unul dintre membrii congregatiei sale isi spunea: „Astazi, predicatorul nu va avea nimic pentru
care sa multumeasca”. Totusi pastorul isi incepu rugaciunea astfel: „Iti multumim Tie, Doamne, pentru ca vremea
nu este intotdeauna asa ca astazi.”
5. Traieste in prezent
James Turber declara: "Sa nu privim in urma cu manie si nici inaintea noastra cu
teama. Sa fim doar constienti de prezent!"
6. Simplifica-ti viata
Nu este nevoie sa ai tot ce au toti ceilalti pentru a te putea bucura de viata.
Incercarea de a tine pasul cu altii ar putea sa te darame, atat din punct de vedere financiar, cat si din punct de vedere
emotional. Alay Desai, director in zona Silicon Valley, in ciuda faptului ca avea un salariu destul de mare, se intorcea in
fiecare seara intr-un apartament cu un singur dormitor, unde puteai gasi niste carti de istorie si un televizor vechi. El
si sotia sa, Nilima, dormeau pe o saltea pusa direct pe podea. El afirma adesea: „Nu am nevoie de toate laptopurile
si celularele. Nu am nevoie de o masina extraordinara si nici de o casa plina cu ’jucarii’ tehnice. Fericirea
nu sta in aceste lucruri”.
7. Spune nu
Nu trebuie sa faci tu totul. Nu trebuie sa accepti si sa ingadui orice situatie
de care te lovesti. „Nu, multumesc!” poate fi o formula care sa-ti ofere un orar mai putin incarcat si pacea interioara,
atat de cautata.
8. Constientizeaza-ti prioritatile
Nu te lasa prins in goana dupa obiective superficiale, avand
ca motive materialismul, bogatia sau succesul. Toata alergarea aceasta poate deveni extenuanta din punct de vedere emotional.
Traieste dupa principii profunde, care iti produc multumirea pentru viata pe care o ai. Tip O’Neill, fost purtator de
cuvant al Casei Albe, recunostea utilitatea sfaturilor primite de la cel ce i-a fost mentor, politicianul James Michael Curley,
care obisnuia sa-i spuna: „Fiule, e placut sa fii important, dar aminteste-ti ca e mai important sa fii placut!”
9. Cere-I lui Dumnezeu sa-ti dea pacea sufleteascä
Apostolul Pavel obisnuia sa se roage astfel: „Insusi Domnul
pacii sa va dea totdeauna pacea in orice fel. Domnul sa fie cu voi, cu toti” (2 Tesaloniceni 3,16). Si tu poti adopta
aceasta rugaciune: „Fie ca Domnul pacii sa-mi ofere pacea, oricand si prin orice ".
